Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 76,60g | Białk: 139,84g | Węglo: 233,13g.
Śniadanie: Fig, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Morrisons Rainbow Salad, Banana, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), morning brew. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Barenaked Noodles, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cabbage. Obiad: Morrisons Cooked and Peeled King Prawns, Cooked Clams, Octopus, Quail Egg, Fried Calamari. Przekąski/Inne: Nestle Crunch, Terry's Chocolate Orange (4), Chocolate Chia Seed Pudding, Mars Celebrations, Muscle Bakery Mighty Bar. więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Szybkie Chodzenie - 25 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|