Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 104,44g | Białk: 51,50g | Węglo: 140,82g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Conad Insalata Russa, Moretti Birra 4,6%, Anguria, Salsiccia di Maiale. Obiad: Anguria, Conad Grissini Torinesi, Conad Insalata Russa, Aia Hamburger di Puro Suino. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pane Carasau. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 3 godziny i 20 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|