Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2016
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3079 kcal
|
Tłusz: 80,81g | Białk: 205,98g | Węglo: 387,11g.
Śniadanie: Banana, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, morning brew. Lunch: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Muscle Malt Cake, Rowntree's Randoms, Oppo Madagascan Vanilla and Baobab, Galaxy Salted Caramel. więcej...
|
|
3829 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|