Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 46,84g | Białk: 49,22g | Węglo: 160,79g.
Śniadanie: Exante Diet Chocolate Shake. Lunch: Co-Op Pineapple Chunks, Exante Diet Chocolate Shake. Obiad: Cucumber (with Peel), Beetroot, Cherry Tomatoes, Egg Omelette. Przekąski/Inne: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), McVitie's Dark Chocolate Digestive, Sweet Cherries, Bananas, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|