Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
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57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1746 kcal
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Tłusz: 65,58g | Białk: 48,39g | Węglo: 239,49g.
Śniadanie: 三幸製菓 ぱりんこ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, アヲハタ ブルーベリージャム, サワークリーム, トースト, 森永乳業 コンデンスミルク, ライ麦パン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, マルハニチロ食品 うずら卵, オリーブオイル, 玉ねぎ. Lunch: ブルボン チョコダイジェスティブビスケット, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 野菜の天ぷら, ヤマキ めんつゆ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, ピクルス, トースト, 三幸製菓 ぱりんこ, 日清 麺職人 塩タンメン. Obiad: アヲハタ ブルーベリージャム, クラッカー, ピクルス, あけぼの 白身&タルタルソース, 鮭のムニエル, ポテトサラダ, 味噌汁, 食パンのトースト, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 東海漬物 こくうまキムチ. Przekąski/Inne: 桃, せんべい. więcej...
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1862 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Zakupy - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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