Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2011
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2025 kcal
|
Tłusz: 93,66g | Białk: 124,31g | Węglo: 173,67g.
Śniadanie: All Natural Dark Chocolate Strawberry Nutritional Bar, gnc protein powder, 1% Fat Milk. Lunch: Veggies and Dip, Turkey Whole Wheat Shorti with Cheddar, Ranch, Tomatoes, Spinach and Cucumber. Obiad: margarine olive oil, garlic, sweet peas, cream of mushroom soup, olive oil, roasted potatoes, boneless pork chop. Przekąski/Inne: Deluxe Mixed Nuts. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|