|
Up a bit but nothing to worry about. Slept a bit better last night and workout went okay.
Be Happy.
|
112,0 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 131,95g | Węglo: 37,19g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Bacon, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Red Cabbage, Baby Spinach, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Cauliflower, Garden Blend Stir Fry Vegetables, Mini Babybel Light Original, Pot Roast. Przekąski/Inne: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
4051 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|