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Bonjour,
J'espère être plus rigoureuse et arriver à perdre 5kg.. Ça fait déjà très longtemps... Je re fais bcp de sport, salle et jogging, mais j'ai un poids stationnaire... J'espère qu'il le restera quand j'aurai atteint le poids de mes rêves ;-)... Depuis 10jours j'encode, je vous lis et trouve cela très motivant ! Je n'ai pas l'habitude de poster mais voilà je me lance... L'union fait la force, espérons qu'elle fasse aussi maigrir :-)
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1469 kcal
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Tłusz: 36,94g | Białk: 91,01g | Węglo: 202,58g.
Śniadanie: Raisins Secs (sans Pépins), Confiture Rhubarbe, Datte, Raisins Secs, Pain Complet, Oeuf. Lunch: Petits Pois, Pâtes (Cuites), Oeuf. Obiad: Champignons, Huile Végétale, Carottes, Le Gaulois Filets de Poulet. Przekąski/Inne: La Laitière Yaourt Vanille, Danone Yaourt Nature, Seeberger Mendiant de Luxe. więcej...
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1877 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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