Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 34,99g | Węglo: 116,50g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. Obiad: Çoban Salatası, Yoğurt, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 36,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|