Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 38,20g | Białk: 111,43g | Węglo: 183,50g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Galleta Tostada Complet. Lunch: Merluza, Huevo, Ligeresa Mayonesa, Zanahorias Pequeñas, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 24 minut, Prace Domowe - 42 minut, caminar - 2 godziny i 5 minut, Orbitrek - 18 minut, Bieżnia - 9 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|