Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 145,90g | Węglo: 187,73g.
Śniadanie: Café. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jardin Bio Céréales et Lentilles Cuisinées, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Fromage Feta, Concombre (avec Peau), Biochamps Soja Brassé Citron, Salade Verte, Tomates. Obiad: Riz Basmati (Cuit), Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate, Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Grillon d'Or Krounchy Granola Miel et Noix de Pecan. Przekąski/Inne: Banane, Effect Nutrition Whey Proteine Idolate 100% Effect. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|