Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2016
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 61,60g | Białk: 106,05g | Węglo: 211,16g.
Śniadanie: Sandía, Manzana, Nectarinas, Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Lunch: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Asado. Obiad: Ligeresa Mayonesa, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Hacendado Pizza Jamón y Queso. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 9 minut, Orbitrek - 18 minut, Kulturystyka - 24 minut, Prace Domowe - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|