Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2016
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 39,75g | Białk: 81,60g | Węglo: 131,63g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Moretti Birra 4,6%, Coop Grissini Torinesi, Aia Hamburger di Pollo, Martini Delight Spiedino di Suino, Cetriolo (senza Buccia). Obiad: Formaggio Edam, Mele Fuji, Findus Filetti di Platessa. Przekąski/Inne: Pere, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 15 minut, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|