Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
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57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1548 kcal
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Tłusz: 40,96g | Białk: 57,83g | Węglo: 243,01g.
Śniadanie: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, ピクルス, クラッカー, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, ジャム, トースト. Lunch: せんべい, トマト, ちくわ, みょうが, 東海漬物 こくうまキムチ, 竹田食品 いか塩辛, サーモンの刺身, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 食パンのトースト, 三幸製菓 ぱりんこ. Obiad: セブンイレブン りんご酢仕立てのピクルス, バナナ, にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン, かっぱ寿司 かにみそ, かっぱ寿司 いわし, サントリー オールフリー. więcej...
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1726 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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