Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 120,67g | Węglo: 449,35g.
Śniadanie: Frischkäse, Honig, Ketchup, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Aldi Brötchen. Lunch: San Fabio Pasta-Sauce Gegrilltes Gemüse, Vollkornnudeln. Obiad: Essig, Knoblauch, Kunella Feinkost Walnußöl, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Baktat Kichererbsen. Przekąski/Inne: Bravo Feuer Drachen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Apfelsaft, Wassermelone, Pfirsiche. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Pięściarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|