Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 53,00g | Białk: 94,60g | Węglo: 152,59g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Anguria, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pascoli Italiani Mozzarella Light. Obiad: Fresche Fette Prosciutto Crudo, San Benedetto Gassosa, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Ondina Insalata di Mare con Verdure. Przekąski/Inne: Susine, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|