Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 72,49g | Białk: 109,97g | Węglo: 197,96g.
Śniadanie: Café. Lunch: Jardin Bio Lentilles Vertes, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Fromage Feta, Tomates, Mestemacher Pumpernickel de Westphalie, Salade Verte. Obiad: Pastèque, Fine Ligne Fromage à Tartiner Nature, Mestemacher Pumpernickel de Westphalie, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Valcrest Chèvre Chaud, Poivrons, Avocat, Tomates, Notre Jardin Coeurs de Laitue. Przekąski/Inne: Banane, Effect Nutrition Whey Proteine Idolate 100% Effect, Biotech USA Rice Protein (Chocolat). więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|