|
j'ai modifié mon vqr et je baisse enfin . le mois que je redoute le plus arrive AOÛT ! Retrouvez des amis chaque année, apero, bbq , resto et convivialité ! UN COCKTAIL terrible !!!
bonne journée
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 37,04g | Białk: 99,19g | Węglo: 107,48g.
Śniadanie: Café au Lait. Lunch: Alvalle Soupe Froide Tomate, Pastèque et Menthe, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Lentilles Cuites. Obiad: Baguette, Saint Nectaire, Beurre (Salé), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrelet. Przekąski/Inne: Dragée Amande, Carrefour Saucisson Sec Allégé. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
marche - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|