Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2585 kcal
|
Tłusz: 89,05g | Białk: 173,99g | Węglo: 287,81g.
Śniadanie: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Солнечное Грушёвое Варенье, Курица Вареная, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Мираторг Печень Говяжья, Соевый Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Овощной, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные), Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Огурец (с Кожурой), СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Курица Вареная. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 14 minut, Koszenie Trawy - 1 godzina i 19 minut, Gotowanie - 19 minut, Kulturystyka - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 34 minut, Spanie - 5 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Czytanie - 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|