Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 89,78g | Białk: 107,91g | Węglo: 201,59g.
Śniadanie: Bananas, Huletts Equisweet Tablets, Coffee with Milk. Lunch: Future Life High Protein, Huletts Equisweet Tablets, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, Tea with Milk, Sugar, Coffee with Milk, Albany Brown Bread. Obiad: Lean Minced Beef, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), I&J Hake Fillet. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gertrude888
|