Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2009
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 71,54g | Białk: 83,27g | Węglo: 241,80g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Sonic Tater Tots, Braum's medium, Dairy Queen grilled. Obiad: Roasted Garlic Potatoes, Fat Free Fudge Bar, Green Giant Green Beans, Great Value Boneless Skinless Chicken Brt Fillets. Przekąski/Inne: Kellogg's Fiber Plus, Chex Mix, Cheesecake bites, Cashews, Miniature Snickers, Water. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 23 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|