Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2016
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2887 kcal
|
Tłusz: 71,76g | Białk: 177,93g | Węglo: 393,05g.
Śniadanie: Banana, Morrisons Bake At Home Petits Pains, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas. Lunch: Dawtona Sauerkraut, Figs, Carrots, Courgette, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, El Corte Inglés Ensalada Gourmet, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Baby Spinach, Mushrooms, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto, Morrisons Free from Spaghetti, Weight Watchers Reduced Fat Grated Mature Cheese. Przekąski/Inne: Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Lindt 90% Dark Chocolate, Koko Dairy Free Milk, The Muscle Bakery Naked Muscle Malt Cake - 1 Layer, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|