Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2016
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 99,95g | Węglo: 103,15g.
Śniadanie: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Салат Овощной, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Сырники, Растительное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Персики, Грейпфрут. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|