Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 76,55g | Białk: 93,20g | Węglo: 210,16g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Pesca Noce, Carne di Manzo, Insalata di Pomodori, Ricotta (Latte Intero), Barilla Conchiglie Rigate. Obiad: Land Yogurt Magro Pesca, Carne di Manzo, Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Formaggio Gouda, La Bottega del Gusto Salame Ungherese. Przekąski/Inne: Pere Asiatiche, Pesca Noce. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, televisione - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|