Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 44,22g | Białk: 63,29g | Węglo: 104,42g.
Śniadanie: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Obiad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Зеленое Яблоко. Przekąski/Inne: Вода. więcej...
|
|
3880 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Наклоны - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 47 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Hula Hop - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|