Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 49 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 59,59g | Białk: 63,79g | Węglo: 177,57g.
Śniadanie: Hohes C Orangensaft, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Leinsamen, Espresso. Lunch: Käsebrezel, Aperol Spritz. Obiad: Semmel, Schlossküche Wurst Käse Salat. Przekąski/Inne: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Farmer Studentenfutter Classic, Goldora Runde Braune Lebkuchen. więcej...
|
|
3530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|