Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 22,47g | Białk: 63,10g | Węglo: 227,00g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко 3,2%, Салат Овощной. Lunch: Vитамин Вишня без Косточки. Obiad: Куриный Суп, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Przekąski/Inne: Семейка Озби Баранки с Ванилью. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|