Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 25,16g | Białk: 36,57g | Węglo: 130,15g.
Śniadanie: Arma Zen Farelo de Trigo, Geração Saúde Linhaça Natural, Terra Viva Leite Desnatado, Oderich Maionese, Becel Margarina Original, Vital Pão Linho + Aveia, Café. Lunch: Bergamota, Maçã, Yoki Farinha de Mandioca, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido, Cisne Sal Light, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Florismel Mel. Obiad: Pullman Rap10 Light, Oderich Maionese Light, Becel Margarina Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa, Café. Przekąski/Inne: Amendoim, Bala (Dura). więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|