Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2009
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 65,08g | Białk: 55,55g | Węglo: 216,88g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Chunky Baked Potato Soup, Baked Cheetos. Obiad: Kraft Fat Free Singles, Great Value Whole Wheat Bread, Jennie-O Lean Turkey Burgers, Fat Free Fudge Bar. Przekąski/Inne: Miniature Snickers, Kellogg's Fiber Plus, fudge, Cashews, Water. więcej...
|
|
3073 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|