Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2016
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 69,05g | Węglo: 176,01g.
Śniadanie: Варенье, Изюм, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красная Цена Молоко 3,2%, Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам. Lunch: Вареники с Творогом, Домик в деревне Сметана 20%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Картошка Печеная. Przekąski/Inne: Персики, Здравник Цикорий Растворимый. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|