Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 60,75g | Białk: 76,22g | Węglo: 145,64g.
Śniadanie: Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Verse Muntthee. Lunch: Dieetella Dieetella Light, Nettorama Yorkham, Lidl Tijgerbrood Bruin, Plantaardige Margarine (Caloriearm), Aldi Hagelslag Melk, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Milbona Verse Halfvolle Melk. Obiad: Jumbo Gemarineerde Speklappen, AH Gekookte Bietjes. Przekąski/Inne: Pink Lady Appels, Pink Lady Appels, Water, Verse Muntthee, Water, Water, Verse Muntthee. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|