|
Hurt from new work out routine. PMS...making me blah and lazy. Lost one pound. I think this is pretty good since weigh in last week was at 10 am and this week at 6 pm.
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 27,47g | Białk: 86,56g | Węglo: 88,83g.
Śniadanie: All Natural Whey Protein. Lunch: brown rice, carrots, chicken, Red Curry Sauce. Obiad: collard greens, olive oil, Fat Free Cottage Cheese, grilled portabella. Przekąski/Inne: Snack 1 / Apples, snack 1 / Mini Babybel Light Original. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi itsredcandy
|