Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2012
|
109,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 65,30g | Węglo: 159,81g.
Śniadanie: Low fat 1% Milk, Strawberry or Grape Jam, 0 Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Lunch: 2% Chocolate Milk, Green Leaf Lettuce, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, jaiba flake style crab flavored seafood, Wheat Tortilla (Mi Casa). Obiad: Swordfish steak and bean and tomato salad. Przekąski/Inne: Sugar Free Vanilla Pudding, organic cheddar snack mix bunnies, Raspberries. więcej...
|
|
3562 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|