Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 71,42g | Białk: 177,29g | Węglo: 379,64g.
Śniadanie: Banana, Cucumber (with Peel), Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Morrisons Rainbow Salad, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette. Lunch: Coconut Oil, Morrisons Free from Spaghetti, Kale. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Barenaked Noodles, Morrisons Cooked and Peeled King Prawns, Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Grenade Carb Killa, Oreo Chocolate Creme, McVitie's Jaffa Cakes, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. więcej...
|
|
3965 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Bieżnia - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 37 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 14 minut, Spanie - 5 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|