Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5967 kcal
|
Tłusz: 253,94g | Białk: 224,76g | Węglo: 690,27g.
Śniadanie: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Lunch: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Old El Paso Chunky Salsa, Tuna, Kale, Barenaked Rice. Obiad: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Old El Paso Chunky Salsa. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Haagen-Dazs Salted Caramel, Ben & Jerry's Half Baked, Ben & Jerry's Phish Food, Lindt Dark Chocolate with Cherry and Almonds, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Toblerone Crispy Coconut, Space Raiders Pickled Onion. więcej...
|
|
4583 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 40 minut, Kulturystyka - 45 minut, Praca - 5 godziny, Bieżnia - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 24 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|