Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2016
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 103,00g | Białk: 120,01g | Węglo: 144,01g.
Śniadanie: Сыр Маасдам, Магнит Хлеб с Отрубями, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овощи Гриль, Мясновъ Шашлык из Говядины. Obiad: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Рок Скумбрия Горячего Копчения. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|