|
i'm trying..its easy to fall into the trap of not exercising...but tempted as I was to sleep today i put on the gear & jumped around- & I feel all the better for it!..i can fit in my inspiration pants now to be able to wear the inspiration top and its bandau!!!...must work on my arms....& upper body...I can see the lower half coming down..& I checked today & the trousers are an 18!! I thought they were a tight 20...so I'm ready to push for 16!!..then 14...hmmm 16 is good: 16 all over!!
|
117,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 58,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 78,62g | Węglo: 252,73g.
Śniadanie: Mocha Cappuccino Cocoa Mix, Light Soft Spread, Toasted Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Raisin Bran Crunch. Lunch: 100% Juice - Grape, Potato Salad, Roast Beef, Rice & Pigeon Peas. Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Roast Beef, Ramen Chilli Beef. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples. więcej...
|
|
3502 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|