Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 75,25g | Białk: 54,12g | Węglo: 127,68g.
Śniadanie: Noisette, Innocent Jus d'orange, Miel, Auchan Fromage Blanc 20%. Lunch: Leader Price Tarte aux Légumes et Mozzarelle. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Leader Price Tarte aux Légumes et Mozzarelle. Przekąski/Inne: Parmesan (Râpé), Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Champignons. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|