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Me siento sin energía después de hacer ejercicio... pero según esto estoy comiendo las calorías adecuadas! :/
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1204 kcal
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Tłusz: 17,95g | Białk: 71,83g | Węglo: 196,70g.
Śniadanie: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Plátano, Sabu Mani Tostado sin Sal, Colun Yogurt Batido. Lunch: Tomates, La Fuente Natural Carne de Soya, Bonanza Poroto Negro, Trattoria Arroz Pregraneado Premium. Przekąski/Inne: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Naranjas, Bonanza Lomitos de Atún al Agua, Plátano, Fuchs Pan Integral Multigrano. więcej...
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1795 kcal
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Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Yo siempre llevo algo para comer después, como un plátano, huevo duro, o atún y algo líquido, para reponer energías. Ojalá te sirva
31 lip 16 przez użytkownika: kodyna
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Gracias! también lo hago y después de comer me dejo de sentir cansada. A veces pienso que son mañanas de mi cerebro para hacerme comer azúcar! :O
02 sie 16 przez użytkownika: calavi
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