Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 182,93g | Węglo: 153,54g.
Śniadanie: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Lunch: Rote Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Obiad: Gouda, Creamy Peanut Butter, Reiswaffel, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olimp BCAA Xplode, Rapsöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Przekąski/Inne: BioBio Roggenvollkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
02 sie 16 przez użytkownika: marcothebrain
|
Naja... doch, kann eigentlich zufrieden sein :-)
02 sie 16 przez użytkownika: stolfat
|
02 sie 16 przez użytkownika: Ismelda
|
Ich stelle wahrscheinlich große Ansprüche an mich. Aber das muss ich, sonst lass ich mich hängen...
02 sie 16 przez użytkownika: stolfat
|
Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung! :-)
02 sie 16 przez użytkownika: marcothebrain
|
Ja ich geb mir ja auch Mühe, glaube mir ;-)
02 sie 16 przez użytkownika: stolfat
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|