Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 91,25g | Białk: 65,03g | Węglo: 229,84g.
Śniadanie: Framboises, Nectarines, AH Blauwe Bessen, Rice Dream Rijstmelk, Muesli (Fruits Secs et Noix), Fraises. Lunch: Fromage de Chèvre, Melons Cantaloup, Fraises, AH Blauwe Bessen, Framboises, Saint Azay Saucisson Sec, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomates, Pain aux Céréales, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Obiad: Leader Price Chocolat Noir 85%, Fraises, Framboises, Kiwi, Prunes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Mozzarella, Lustucru Ravioli Tomates Mozzarella. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|