Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 66,43g | Białk: 61,16g | Węglo: 227,48g.
Śniadanie: Mocha Coffee, Nature's Promise Heart Healthy Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Lunch: Cappuccino, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Chicken Thigh. Obiad: Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). Przekąski/Inne: SunTree Mixed Raw Nuts, Del Monte Mini Bananas, Lipton Wild Raspberry Sugar Sweetened Iced Tea Mix. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|