Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2009
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 46,79g | Węglo: 174,31g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Baked Cheetos, Chunky Beef with Country Vegetables Soup. Obiad: Roasted Garlic Potatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Brt Fillets. Przekąski/Inne: Gourmet Chocolate Chip Cookie, Apple, Hershey's Kisses, Miniature Snickers, Water. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|