Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 49,33g | Białk: 51,48g | Węglo: 158,63g.
Śniadanie: Сухие Жареные Орехи Кешью, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Lidl Flocos de Aveia, Delta Café, Continente Leite Condensado, Pingo Doce Sementes de Linhaça. Lunch: Салат Овощной, Pingo Doce Gaspacho, Pingo Doce Chocolate para Culinária, Арбуз, Fumadinho Carne Assada Fatiada, Continente Milho Doce, Кабачки Тушеные, Красное Столовое Вино, Continente Pão Especial com Sementes. Przekąski/Inne: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ritaalgarve
|