Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 77,45g | Białk: 82,15g | Węglo: 49,52g.
Śniadanie: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Muir Glen Organic Salsa (Mild), Herbal Tea, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Hulled Sunflower Seeds, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. Lunch: Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Obiad: Kroger Fried Chicken Thigh, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Przekąski/Inne: Let's Do Organic Shredded Coconut Unsweetened. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Stanie - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|