Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2016
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 69,80g | Białk: 63,77g | Węglo: 248,63g.
Śniadanie: English Muffin with Butter, Cheddar Cheese, Jam Preserves, Mocha Coffee. Lunch: Dinner Rolls, Campbell's Organic Creamy Butternut Squash Soup, English Muffin with Butter, Nescafe White Chocolate. Obiad: Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Bob Evans Broccoli & Cheese, Fish Cake or Patty. Przekąski/Inne: Nescafe White Chocolate, Cookie. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|