Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 82,32g | Białk: 82,05g | Węglo: 245,74g.
Śniadanie: Mocha Coffee, Cheddar Cheese, Flapjack. Lunch: Nescafe White Chocolate, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Fish Cake or Patty. Obiad: Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Stewed Chicken Thigh. Przekąski/Inne: Cookie, Nescafe White Chocolate. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|