Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2016
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2988 kcal
|
Tłusz: 87,59g | Białk: 178,99g | Węglo: 361,58g.
Śniadanie: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Olive Oil, Cauli Rice Original, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Onions, Kale. Obiad: Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Spiralised Courgette, Highland Game Venison Grillsteaks, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Mackays Seedless Bramble Preserve, Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt, DS Rice Cakes, Assorted Chocolate Gift Box - 90Th Anniversary Collection, Suntop Suntop Pineapple, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Aero Mint Bubbles, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Justin's Chocolate Hazelnut Butter, Raw Health Black Chia Seeds, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. więcej...
|
|
4269 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 25 minut, Bieżnia - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Siedzenie - 5 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny, Praca - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|