Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2016
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 76,36g | Białk: 165,39g | Węglo: 232,03g.
Śniadanie: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Lunch: Flava-It Piri Piri Marinade, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Morrisons Spiralised Carrot, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream. więcej...
|
|
3298 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Szybkie Chodzenie - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Kulturystyka - 48 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|