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J'ai essayé une journée de protéine mais soirée tapas entre amis. J'ai mangé uniquement la charcuterie mais ça a fait grimpé les lipides. Suis pas sûre que cette journée soit profitable du coup.
Dois-je continuer demain ou reprendre un régime équilibré? J'en sais rien, je voulais bousculer mon organisme qui stagne depuis un moment. Je pense que j'ai du le bousculer mais pas du bon côté de la balance ;-)
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1480 kcal
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Tłusz: 70,99g | Białk: 152,21g | Węglo: 56,92g.
Śniadanie: Auchan Viande des Grisons, Yoplait Petit Suisse 0%. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Flunch Rognons de Porc. Obiad: Buffalo Grill Bbq Ribs, Fromage Cheddar, Salami, Saint Azay Coppa Italienne, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Coraya Surimi, Ovive Truite Fumée. Przekąski/Inne: Carrefour Mon Encas Fraise, Président Comté. więcej...
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1938 kcal
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Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
A mon sens, ca ne sert a rien de bousculer ton corps de cette maniere dans le but de perdre du poids. La regle de base, c'est de consommer moins de calories que ce que tu depenses. Et ce, de maniere equiibree. Les regimes qui consistent a manger majortairement un type d'aliment ou de nutriment marchent parce qu'au final on consomme moins de calories sur la journee. Mais ce n'est pas tenable sur la longueur, ni souhaitable d'ailleurs pour ta sante. Manger de grandes quantites de charcuterie ne l'est certainment pas en tout cas :)
07 sie 16 przez użytkownika: isa4043
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Cette appli est vraiment très bien et si tu saisi réellement tous ce que tu consommes en étant très précis chaques jour et que tu saisis les activités que tu réalises , tu peu ainsi gérer ta consommation de calorie , tu apprendras à connaître les aliments que tu peu consommer et à quel moment
Ne lâche pas ça fonctionne
07 sie 16 przez użytkownika: Schumi38
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D'accord avec Schumi. Au debut en tout cas, bien noter precisement tout ce que tu consommes pour prendre conscience de ton regime alimentaire. Ca permet aussi de faire des choix entre ce que tu as vraiment envie de conserver dans ton alimentation et ce qui est preferable d'eliminier ou reduire.
07 sie 16 przez użytkownika: isa4043
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Merci, je vais reprendre une alimentation équilibrée. Là, je suis un peu dégoutée de la viande, il faut dire ;-)
07 sie 16 przez użytkownika: java1469
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